妊娠期贫血 多吃含铁食物

妊娠期贫血是指孕妇在怀孕中期及怀孕晚期的时候，因为机体对于铁质的需要量大幅度增加，而日常饮食对于铁质的摄入量无法满足机体所需，从而诱发了缺铁性贫血。

通过化验血常规可以发现贫血的性质，如果血常规中血红蛋白<110g/l，诊断为妊娠期贫血。倘若女性在妊娠期间发生了严重贫血，易引起心脏疾病。另外因为母体贫血会导致宫内胎儿的含铁量不足，继而导致营养摄入不足、宫内生长受限，严重的可能会导致胎死宫中。

妊娠期贫血会导致头晕、乏力，特别是孕妇活动后会出现心慌、气短、皮肤黏膜及口唇苍白等症状。这是因为女性怀孕后胎儿和母体是共用一个血液循环系统，所以对血液的需求量明显增加，如果此时体内血液的供给不足，造成体内血液循环的减慢，孕妇就容易出现头晕、乏力等症状。孕妇由于活动等原因对血氧的消耗增加，所以容易出现心慌、气短。孕妇怀孕期间如果出现上述症状，需要到医院检测血红蛋白含量，轻微的贫血可以通过食物调整进行补充，贫血症状严重者建议服用铁剂、叶酸、维生素B12等制剂进行补充。

妊娠期贫血怎么纠正？饮食纠正。孕妇在怀孕期间属于特殊的体质，妊娠期贫血与摄入铁元素过少或者叶酸缺乏以及体内消耗太大等因素有关，通常孕妇会出现头晕、浑身乏力、脸色苍白、心悸、食欲下降等症状，在日常生活中可以吃一些动物肝脏、瘦肉、鱼肉以及红枣、花生等益气补血类的食物，来改善孕妇贫血症状。

口服药物。孕妇贫血严重时，除了饮食纠正贫血外，还可以在医生指导下通过口服药物调理，如硫酸亚铁片或者驴胶补血口服液等补血类药物，对于改善孕妇贫血有一定的疗效，而且这两种药物不会对孕妇身体以及体内胎儿造成影响。

预防妊娠期贫血，可以从以下几点入手：

饮食预防。孕妇要多吃含铁的食物，如动物的肝脏、蛋黄、瘦肉、鸡蛋、黑鲤鱼、紫菜、木耳、南瓜子、芝麻、大枣等，合理饮食，荤素搭配，不能偏食。另外多吃可以促进铁的吸收和利用的富含维生素C的绿叶蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、油菜、苹果等。

妊娠中后期多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎儿发育增快，如果每周体重不超过一斤，就要多吃高蛋白食物，以防胎儿发育不良。

检查血常规。怀孕期间要经常检查血常规，发现有重度贫血的可以用药物补充铁剂，如硫酸亚铁片或者右旋糖酐铁等。（李滢）