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高春海:食物的嘌呤含量有规律可循
专家介绍,人体内嘌呤主要来源于食物摄取、体内生成和核酸分解,其中从食物摄入嘌呤含量的高低是其主要因素。
盘点六大“伪健康”食物
专家介绍,一些名字里有健康相关字眼的食物,看起来减肥,实际却会越吃越胖。
专家提醒警惕户外“失温”
专家表示,判断失温的关键指标是人体的核心温度,而非环境温度,如果人体的核心温度低于35℃,就属于失温。
坚持运动可以帮助睡眠
专家表示,失眠通常有三种类型,一是入睡困难;二是睡眠较浅,易醒梦多;三是早醒且难以再次入睡。
女性经期宜“四补”
专家介绍,红糖的铁含量不足瘦肉等动物性食物的十分之一,并且铁的吸收率极低,而且红糖水对于缓解痛经的作用也不大。
家庭饮食需“三减”
近日,中国疾控中心在“中国疾控动态”上发文指导广大家庭如何实现“少盐少油控糖”的健康饮食目标。