上海网红酸奶品牌推新品，喝了能助眠一夜好梦？记者实测

近日，某知名酸奶品牌推出新产品“晚安酸奶”在社交平台上再次引发热议此前，这个品牌的酸奶曾因喝了之后引发腹泻而被称为“新型泻药”并受到关注。

记者实测：晚安酸奶并没能助眠

blueglass产品介绍页宣传该新品为晚安胶原酸奶，加入了多种助眠成分，宣传图小字中标注“晚安指月光编织的轻梦身心舒畅的美好祝愿”等词语，暗示饮品的助眠效果。

社交平台上有网友表示“喝完睡了10小时”、“喝完立刻昏昏沉沉”但也有人表示毫无效果，记者也购买了两杯“晚安酸奶”和朋友进行实测一杯标准版晚安酸奶价格为45元280ml，记者询问店员是否能达到网友所说的昏睡对方表示“效果因人而异应该是有点助眠效果但是不会影响很大”。

晚上10点记者和朋友开始饮用“晚安酸奶”口感和其他产品相似比较浓稠但甜味更重，酸奶标签上标注了相关成分：含有酸枣仁、酪蛋白水解肽、γ-氨基丁酸、茶叶茶氨酸、百合、茯苓等配料，但直到晚上11点记者仍无困意只能躺下并尝试入睡为监测睡眠质量还使用了睡眠监测软件次日结果显示入睡时长为14分钟期间多次觉醒显然，这一杯酸奶并没有达到“安睡的效果”。

第二天记者还出现了腹泻的问题社交平台上也有不少网友表示他们在喝了酸奶后同样遇到了肠胃不适的问题。还有不少网友质疑酸奶中的添加成分是否会有负面作用？对此，记者咨询了某医院内科副主任医师，医生表示，从配料来看，酸枣仁、酪蛋白水解肽、γ-氨基丁酸等成分均有镇静、稳定情绪等功能，理论上来说有助眠效果，但产品并没有给出具体的添加比例，日常饮用剂量下效果微乎其微，是否有用也要看个人体质和心理暗示，但尽量不要长期使用，以防产生依赖。

另外，医生建议睡前尽量避免饮用高热量和冰镇饮品，可能会导致胃肠道消化等问题。

喝饮品助眠，靠谱吗？

近年来，我国的新食品原料目录越来越丰富，主打助眠功效的也有不少，北京大学人民医院药学部药师丁庆明表示，褪黑素、氨基丁酸（GABA）、L-茶氨酸这三种助眠成分，都是我国卫健委批准的新食品原料，是食品范畴，不是药品，谈不上药用疗效，目前只作为有“助眠”功效的食品成分。丁庆明指出，目前除了特殊成分（如褪黑素）之外，新食品原料还不能证明有明确的药用价值。

根据中国睡眠协会发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》中显示，中国有59%的人存在失眠症状。而市场上，各品牌也都在推出五花八门的助眠食品。与以往笼统的“睡好觉”产品宣传不同，眼下不少产品都迎合了消费者“成分党”的需求，强调添加的核心成分，产品在场景和目标人群上也呈现出更加精细化的趋势。