上海将发放《健康体重 100 问》手册

从上海市健康促进中心获悉，上海将向市民发放《健康体重100问——上海市民体重管理知识手册》，并同步推出有声书、电子书，覆盖2500万市民。

据介绍，受生活方式改变和人口老龄化等因素影响，上海成年人超重和肥胖率虽低于全国平均水平，但同样呈上升趋势，超重和肥胖比例已超过四成。

今年全国两会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，要持续推进体重管理年行动。上海第一时间响应，市卫生健康委、市爱卫办特别邀请中国工程院院士贾伟平和复旦大学上海医学院副院长吴凡领衔，组织预防医学、营养、运动、心理、内分泌、中医等领域近20位专家，携手编写《健康体重100问——上海市民体重管理知识手册》。

手册主要形式为百问百答，梳理总结市民关心的100个问题，涉及体重管理基本知识、合理饮食、科学运动、作息与心态、医疗干预等多方面，覆盖儿童、孕产妇、老年人、慢病患者等不同人群。手册分为四个章节，回答简明扼要，可操作性强。比如，胖和瘦以哪个指标为准？常见的饮食减重方案有哪些？预防肥胖和治疗肥胖，运动方式有什么不同？只想减肚子怎么办？“熬夜肥”和“压力肥”是怎么回事？减肥后如何避免反弹和波动？手册内容还包括10个误区分析和10个“锦囊妙计”，好懂、好记、好用。

上海将印发40万本纸质手册，由市政府赠送给市民，陆续发放到各区，并将通过电子书（有赞、掌阅、微信读书App）、有声书（喜马拉雅App）和视频等形式，进行全媒体推广传播。

2008年以来，上海市政府已连续18年向市民免费发放健康知识读本，同时利用多种形式和渠道持续开展各类健康科普，引导市民践行健康生活方式。最新数据显示，上海市民健康素养水平达到42.09%，实现17年“连升”，市民主要健康指标保持世界发达国家和地区领先水平。（魏其濛）