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小坚果 大营养
营养专家建议，如果一天只选择一种坚果比较单调，可把坚果沥干后打成粉，放在粥、牛奶或菜里，约两勺即可；也可以选择做成羹汤，如杏仁苹果豆腐羹、栗子糕等，都是不错的饮食搭配。
橙皮加酒 教你制作健胃糖浆
用橙子皮制作理气健胃的橙皮酊、橙皮糖浆，这些你之前知道吗？家里的厨余垃圾不要乱扔，稍加提炼发掘，没准儿能被你变废为宝，大有作用。
18点前吃晚餐 可改善次日血糖波动
近日有研究表明，18点前吃晚餐，可以改善次日血糖波动以及血脂代谢。除了吃饭时间，晚餐吃什么也很有讲究，多吃素及不饱和脂肪酸则有助于降低心血管病风险。
山东省济南市“历享央厨”正式落地运营
近日，济南市历城区首家现代化中央厨房落地运营。该中央厨房的落地为广大中小学校提供营养健康的团膳，系统解决中小学生用餐刚需问题，同时也为全区乃至全市提供优质、安全、放心的食品，保障广大中小学生“舌尖上的安全”。
怎么吃小龙虾才安全健康 专家为你解答
小龙虾，到底怎么吃才安全，才健康？小龙虾的虾头能不能吃？死亡的小龙虾能不能吃？小龙虾怎样烹饪才安全？在此，专家为小龙虾的爱好者解释一二。
三伏天“烤”验 孩子饮食如何搭配
夏季气温高，出汗多，不仅会损失蛋白质氨基酸，还会损失大量的B族维生素和钾、钠等矿物质。因此，三伏天吃什么，怎么吃就显得极为重要。