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水是性价比最高的“保健品”
专家介绍，充足的水分，能促进新陈代谢，使免疫力等身体机能在最佳状态，可以说水是性价比最高的“保健品”了。
夏季防晒从饮食开始
专家介绍，头皮防晒还要注意多吃富含维生素A的食物，减少聚积于毛囊的油脂，从而促进头发的正常生长。
运动太拼命 当心脂肪肝吃不消
专家介绍，除了营养过剩造成的脂肪肝外，长期饮酒也可能是“幕后黑手”，对于长期饮酒造成的脂肪肝则首先要戒酒。
运动后饮食搭配要合理
专家介绍，运动营养品只是补充和平衡日常食谱中营养素不足的部分，健美运动员还是应该从日常的食物中摄取各种营养素为主，不能以运动营养品代替食物的营养。
科学饮食 保持健康体重
专家表示，能量摄入与能量消耗的不平衡是导致超重肥胖的直接原因。
不吃早餐可能增加患疾病的风险
宋超表示，有研究显示，与不吃、偶尔吃早餐的相比，每天吃早餐的人群会降低35-50%的肥胖、糖尿病的风险。