米饭、馒头等属于精制碳水化合物，升高血糖的速度快，会加速人体衰老。我们常说多吃粗粮杂粮，其原因在于这类食物血糖升高比较缓慢，升糖指数（GI）低，有助于保持年轻状态。保证食物多样化、少摄入高GI食物是让我们保持年轻的主要膳食模式。（中国注册营养师 陈然）
主食吃不对 老得快
-
原创推荐
-
视频推荐
-
热点排行榜
米饭、馒头等属于精制碳水化合物，升高血糖的速度快，会加速人体衰老。我们常说多吃粗粮杂粮，其原因在于这类食物血糖升高比较缓慢，升糖指数（GI）低，有助于保持年轻状态。保证食物多样化、少摄入高GI食物是让我们保持年轻的主要膳食模式。（中国注册营养师 陈然）
原创推荐
视频推荐
热点排行榜
不良信息举报中心
不良信息举报平台
黑猫投诉
广告刊例