中国食品安全网讯（梁志生）国际权威科学期刊《Nature》赞誉肠道为人类的 “第二大脑”。越来越多的研究表明，肠道健康不仅关乎消化，还与情绪、睡眠紧密相连。不健康的肠道菌群可能引发情绪波动、睡眠紊乱等问题。
今天，跟随我们与万益蓝 WonderLab 共同推出的益生菌科普第八期，深入探寻益生菌调节情绪与睡眠的奥秘，解锁肠道菌群影响身心健康的奇妙机制，为提升生活品质提供新的思路。
当你沐浴焚香，放下手机，虔诚而平静地躺进被窝里闭上眼。
脑子里开始星球大战、购物狂欢、鸡飞狗跳……发出深夜哀嚎“死脑子快睡啊！”
脑子表示委屈，并建议你问问肠子同不同意。
大脑就像一个充满活力的“学生宿舍”，里面的“学生们”（神经元）总是精力充沛，不仅白天忙于学习，晚上还热衷于交换八卦。而肠道则是那个默默支持的“后勤管理处”，肠道菌群这些勤劳的“后勤员工”负责招聘和分配“宿管阿姨”（神经递质）。
这些宿管阿姨在正确的时刻吹响“关灯哨”（提醒我们入睡），并在宿舍楼间巡逻，平息那些过于热闹的夜谈，确保每个“宿舍”（大脑区域）都能顺利进入宁静的睡眠状态。
如果肠道菌群失调，整个“后勤管理处”就会陷入混乱，宿管阿姨们要么离职，要么偷懒，导致“宿舍”无人管理，每晚都变成了不眠夜。
如果你尝试了各种方法却仍然每晚数羊，快试试肠道调理，握住通往安睡的神奇钥匙。
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