警惕脱水状态 专家教你科学足量饮水
2022-11-09
专家提示，进入冬季，更需警惕饮水不足导致脱水状态，足量饮水应掌握科学方法。
喝骨汤、吃虾皮 很多人还在盲目补钙
2022-11-08
专家表示，我们身体是不能制造钙的，只能通过日常饮食来获取。补钙不但要看含量，更要看钙源和吸收，钙浓度的高低跟钙的吸收率不一定成正比。
代糖虽好 也不可贪吃
2022-11-07
专家表示，少喝或不喝含糖饮料，更不能用饮料替代饮用水；少吃类似糕点、甜点、冷饮等甜食；炒菜做饭少放糖；选购预包装食品，也要看营养成分表，选择碳水化合物或含糖量低的产品；在外就餐或外出游玩时更要注意控制糖量摄入。
“人参水”补熬夜伤？安慰剂罢了！
2022-11-04
有专家指出，根据我国《食品安全法实施条例》第三十八条第一款所规定的“对保健食品之外的其他食品，不得声称具有保健功能”，若“人参水”以保健作用为卖点，或涉嫌虚假宣传。
关于乳铁蛋白对生长发育的重要作用 你知道吗
2022-11-03
中国疾病预防控制中心营养与健康所副所长赖建强表示，婴幼儿免疫屏障的形成离不开科学喂养方式，当没有母乳或母乳不足时，添加乳铁蛋白的婴幼儿配方奶粉是较为安全的替代品，每日乳铁蛋白适宜的补充剂量为200-800毫克。
发酵食品和纤维素可减压
2022-11-02
爱尔兰APC微生物组研究所团队成员在最新一期《分子精神病学》上发表论文称，每天多吃发酵食品和富含纤维素的食物，对降低压力水平有显著作用。
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