一边熬夜刷剧，一边狂灌中药咖啡，真的能续命？

现在的年轻人在追求生活中各种乐趣的同时又非常关注自身健康，一边熬夜吃夜宵，一边敷昂贵的护肤品、吃贵价的保健食品……近期，热播的电视剧《爱你》就是凭借“中医文化+都市甜宠”的新鲜设定火爆出圈。

随着中医药文化的发展复兴，越来越多年轻人都开始对中医养生重视起来，商家们抓住商机“中药+餐饮”的概念应运而生，“陈皮奶茶”“中药面包”等迅速走红火爆网络，这些是“噱头”？还是真的能养生？

养生药膳食品不同于药品，不能标注疗效。根据《中华人民共和国广告法》第十七条、第四十六条，以及《药品、医疗器械、保健食品、特殊医学用途配方食品广告审查管理暂行办法》第二条规定，药品不能随便做广告，药品广告必须经药监部门审查后发布，非药品的食品则禁止宣传疗效。

中药奶茶

中药奶茶是最近才开始火爆的一种饮品，它将年轻人喜欢喝的奶茶与传统中药文化结合在一起，迅速在年轻人中走红。

这不仅因为它可能有着养生的功效，还因为其独特的味道和口感受到广泛的欢迎。中药奶茶一般含有草本植物、茶叶和生牛乳等，例如银荷奶茶加入了薄荷和金银花，有清热利咽的作用；保和奶茶则含有茯苓和芡实，能健脾祛湿。

从中医角度出发，想要发挥中药的作用，奶茶不应该加入过多的奶、糖或蜂蜜，饮用时尽量选择常温或温热。

中药咖啡

现在的年轻人工作压力越来越大，常常加班加点通宵工作。可以短暂提神的咖啡成为年轻人追捧的“活命饮料”，加上可以养生保健的中药，就成为人们能在熬夜中养生的“神器”，例如陈皮拿铁、枸杞拿铁、罗汉果美式等一些草本咖啡。

然而，中药与咖啡共饮的科学性和安全性仍存在一些争议。有专家指出，咖啡因可能会改变中药的药效和性质；另外的观点则是认为，“中药咖啡”不但不会对身体产生负面影响，甚至可以结合中医理论进行科学地搭配以发挥中药更好的保健作用。

中药冰淇淋

炎热的夏天，冰淇淋搭配中药元素马上就受到广泛的关注，这种中药冰淇淋在市场上引发了热潮，某些产品甚至卖断货。

但是，由于冰淇淋是寒凉食物，过多食用会使人体阳气受损，影响脾胃功能，不能做到美味养生两不误。另外，要保持冰淇淋的口感跟味道，加入的草本成分比较低。冰淇淋的中药元素，更多的只是一个噱头。

中药面包

最近，很多面包店都凭借创新的中药面包，成为不少年轻人的打卡店。中药面包其实也就是药膳，将中药材与食材结合一起。

一般选用枸杞、红枣、茯苓、陈皮等，将其研磨成粉或用其他形式加入面团中。为了避免产生中药的苦味，常常选用有独特香味香气的药材，像枸杞有甜味，陈皮有清新的橘香。

但是，面包重量一般比较轻，面包中的中药含量往往很低，但价格都比较贵。

既是食品，又是药品的药膳，也需要消费者正确认识和对待。

截至目前，国务院卫生行政部门共发布了4批次既是食品又是中药材名单。

2024年8月27日，国家卫健委和国家市场监管总局联合发布公告，决定将地黄、麦冬、天冬、化橘红4种物质正式纳入按照传统既是食品又是中药材的物质目录。此次更新，使得包括人参、当归、山奈、西红花、草果、姜黄、荜茇等在内的药食同源物质的名单增加到106种。

专家认为，年轻人对养生的重视，是推动中药餐饮兴起的重要因素，但养生也需理性对待。专家表示，很多中药材，特别是药食同源的中药材，合理用于食疗药膳或做成健康食品，的确能起到保健养生作用，但如果做成中药咖啡、中药冰淇淋，则更多是一种营销手段。

消费者在选择含有中药成分的食品时，应该仔细查看产品标签和成分表。对于任何食品或补品，都应该遵循适量原则，并在必要时咨询医疗专业人士的意见。

经营者加强进货检验流程，严格执行索证索票制度，留意其保质期及存储条件；并定期对库存进行审查，并迅速清除任何过期或变质的原料；严禁发布任何虚假或误导性信息。

要想达到养生效果，首先还是要改掉那些不良的生活习惯，避免熬夜，工作压力过大时，要适当放松自己，避免过度焦虑，多运动健身，改善饮食才是正解。